★水を飲む効果って？

 

水を飲む効果って…ご存知でしょうか？

水を多く飲むと代謝が整い、血行促進されて体内の老廃物が排出されやすくなります。老廃物の排出により、むくみが改善されたりする効果も期待できます。

 

また、リラックス効果もあります。

 

リラックスすると、筋肉がゆるみ、筋肉の合間を通る血液・リンパの循環が良くなり老廃物の排出が適切に行われるようになります。

 

この他にもメリットは沢山あります。

 

健康のためにも、こまめに水分補給をする習慣を身につけるようにしてはいかがでしょうか。

 

暦のうえでは秋ですが、まだまだ暑い日が続き夏バテ症状に悩まされている方もいらっしゃると思います。

 

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